Psykologer, coacher og mentale trenere er blitt de nye prestene, ifølge Ole Jacob Madsen. Betyr det at selvhjelpsbøker er den nye Bibelen? Verden rundt oss synes full av bøker skrevet av coacher som vil fjerne vår blokkering av indre ressurser. Forlokkende oppskrifter tilbyr enkle veier mot økt suksess. Personlige […]
Kroppen har ikke alltid en naturlig plass i psykisk helsearbeid. Det burde den ha. At livets erfaringer på godt og vondt setter kroppslige spor, og at kropp og sinn er uløselig knyttet sammen, er noe av kjernen i fagfeltet psykomotorisk fysioterapi. Behandlingen bidrar til at kontakten med kroppen øker, og […]
Barns fantasivenner er ufarlige og knyttet til positiv utvikling, skal man tro både forskning og kasusbeskrivelsen av min egen lek med den usynlige gutten Kalei. Da jeg ble født, var storesøstrene mine henholdsvis elleve, femten og sytten år gamle, og begge foreldrene mine hadde rundet førti. En klassisk attpåklatt, […]
Med assistanse av hunder, forsøker musikkpedagog Ingrid å lære ungdomsskoleelever med psykiske vansker å spille et instrument. Musikken blir et virkemiddel for å takle hverdagslivet, forklarer hun. Undervisningen din foregår på en psykiatrisk institusjon på Østlandet. Hva er det som gjør at ungdommene havner på institusjon? – Det […]
Hvor viktig er egentlig fysisk aktivitet for vår mentale helse? Kan ekstreme former for fysisk utfoldelse virke rensende og terapeutiske? Det er hevet over tvil at fysisk aktivitet er bra for helsa vår. Ikke bare for vår fysiske form, men også for hvordan vi føler oss mentalt. «Jeg føler […]
Noen stunder i livet er tyngre enn andre. Enkelte er så emosjonelt intense at skarpe gjenstander kan virke som eneste vei ut av smerten. Mange vet hva selvskading er, men det er ikke mange som forstår seg på det. Selv de av oss som er midt inne i det, […]
To kroker er festet i ryggen min. Dypt under huden. Disse krokene skal bære hele min kroppsvekt når jeg løftes opp i luften. Nå skjer det. Jeg har forestilt meg akkurat dette øyeblikket utallige ganger. De siste timene har jeg nesten ikke tenkt på noe annet. Akkurat dette. Idet […]
Fører aldring til reduksjon på alle plan, bortsett fra i antall barnebarn og søndagsmiddager? Er stagnasjon virkelig det beste en kan håpe på? I hvor stor grad er ens psykiske tilstand forbundet med den fysiske? Er kroppslig forfall nødvendigvis et synonym for sjelelig tilbakegang? Assosiasjonene knyttet til det å […]
Det er noen øyeblikk. En følelse av at man ser alt klart. Verden har blitt litt mindre, eller jeg har vokst og blitt litt større. Jeg har ikke egentlig vokst noe særlig siden sekstenårsalderen. Da nådde jeg min genetisk betingede høyde. Selv om miljøfaktorer også her har litt […]
La oss vokse opp, bli voksne. Vi to, sammen. Vi lar det gå noen år. Tar opp lån. Kjøper et hus utenfor byen, enten der du vokste opp eller der jeg vokste opp. Maler det hvitt, pusser opp. Kjøkkenet må byttes ut, det er helt klart. Det er fort […]
Dagens unge har antakeligvis mer frihet enn noen tidligere generasjoner. Er dette et ubetinget gode, eller kan friheten også være en byrde? Unge som vokser opp i Norge i dag står frie til å velge det meste selv. Blant annet takket være velferdsstaten og vellykket likestillingskamp, er de […]
En personlig beretning om mat, frykt og skam, og om å vinne sin egen kropp tilbake. Kalenderen viser september, 2009. Jeg er nitten år gammel og slemmest i hele verden. Jeg ligger i fosterstilling og holder meg på magen, der krampene kommer fra. Det er vanskelig å skifte […]
Eksistensiell psykoterapi av Irvin D. Yalom, var aldri på pensum, men i løpet av de seks årene jeg gikk på profesjonsstudiet i psykologi, var det den viktigste boken jeg leste. Jeg sykler hjem fra byen, jeg er 31 år. Jeg har feiret bursdagen til en venn av meg. […]
Hvordan overleve studiestart på Psykologisk Institutt? Speilvendts «førstehjelpsskrin» fra to år tilbake, er fremdeles like aktuelt. #1 Do’s and don’ts på lesesalen Vi har en finfin lesesal i andre etasje over auditorium 4, med koselig utsikt over bakhagen med epletrær og bekk. Det er bare å begynne å føle seg hjemme […]
– om kontrafaktisk tenkning i dagliglivet. Bussreisende som har valgt billigste (og langsomste) alternativ fra Stockholm sentrum til Arlanda, kommer etter en halvtimes tid til et punkt hvor veien og jernbaneskinnene løper nært og parallelt. Kaster man et blikk ut av vinduet faller øynene på et skilt med teksten: […]
Diagnoser kan være nyttige verktøy, så lenge man er klar over hva en diagnose sier noe om og hvilke begrensninger den har. Diagnoser og diagnostiske vurderinger hører til hverdagen for alle psykologer innenfor psykisk helsevern. Vi er i dag pålagt av helsemyndighetene å stille diagnose på alle dem som […]
Vi kan ikke fortsette å leve som vi gjør. Vi utnytter og misbruker naturen, andre mennesker og alle andre dyr på jorden. Og vi blir syke og ulykkelige av det. Vi lever i en verden med stadig mer tilgang på informasjon om alle tingene vi trenger. Jeg trenger en dings […]
Om regulering av følelser under graviditet og hos spedbarnet. Den franske psykoanalytikeren Michèle Montrelay sa; ”for å bli mor må man la angst og nytelse komme” (Foss, 1990). Dette gjelder ikke bare i fødsel, men også under graviditeten og i den første tiden etterpå. Graviditeten og spedbarnstiden er […]
Hva gjør det med en person å bli stemplet som gal? Blir man gal av det? Jeg begynner denne teksten med et utdrag fra dagboken min den 2. mai 2011: ”I dag har jeg hatt den mest utrolige dagen i mitt liv. Jeg tror ikke jeg noensinne kommer til å […]
Sex kan fremme helse. God helse er en menneskerett. Har vi da krav på sex? Partiene som vil fjerne sexkjøpsloven er i flertall i regjeringen, og nylig startet evalueringen av loven som skal være ferdig i juni. I den forbindelse har det oppstått en råheit debatt angående sexkjøp […]
