Hvor viktig er egentlig fysisk aktivitet for vår mentale helse? Kan ekstreme former for fysisk utfoldelse virke rensende og terapeutiske? Det er hevet over tvil at fysisk aktivitet er bra for helsa vår. Ikke bare for vår fysiske form, men også for hvordan vi føler oss mentalt. «Jeg føler […]
livsstil
7 innlegg
To kroker er festet i ryggen min. Dypt under huden. Disse krokene skal bære hele min kroppsvekt når jeg løftes opp i luften. Nå skjer det. Jeg har forestilt meg akkurat dette øyeblikket utallige ganger. De siste timene har jeg nesten ikke tenkt på noe annet. Akkurat dette. Idet […]
Why are the best two days of the week accompanied by headache, memory lapses, ruined clothes, and a morning-after pill, just in case? There is something magical about a weekend: the late mornings of staying in bed until noon, junk food for breakfast, shopping in overcrowded stores, exchanging […]
Lederen i Speilvendt utgave 2/2014, med én klar oppfordring: Husk å ta litt fri. Jeg har aldri lært så mye på en høst som første semester på psykologistudiet. Jeg brukte mesteparten av tiden på å lese eller på å ha dårlig samvittighet for at jeg ikke gjorde det, og kunne […]
Vi kan ikke fortsette å leve som vi gjør. Vi utnytter og misbruker naturen, andre mennesker og alle andre dyr på jorden. Og vi blir syke og ulykkelige av det. Vi lever i en verden med stadig mer tilgang på informasjon om alle tingene vi trenger. Jeg trenger en dings […]
Gjennom syv minutter smerte om dagen, håper jeg å bli klar for bikinisesongen. Det er en underdrivelse å si at jeg aldri har vært spesielt glad i å trene. Jeg liker godt å bevege meg, bare jeg slipper å bli så innmari sliten av det. Jeg synes det er […]
Får du i deg alt du trenger for en velfungerende hjerne? Den menneskelige hjernen er setet for alle våre høyere og lavere kognitive funksjoner. Derfor er det viktig at dette fantastiske organet får tilgang på alle ressurser den behøver. Som vi skal se i denne artikkelen, er det ikke […]